« Bouger, c’est bon pour la santé » : le podcast à écouter en marchant

  Et si, pour prendre soin de sa santé, on commençait par bouger ? Le nouveau podcast de l'Assurance Maladie, baptisé "Bouger, c'est bon pour la santé", proposera en 5 épisodes une exploration des bienfaits de l’activité physique et des risques que font peser la sédentarité sur la santé publique.   Dans le premier épisode disponible depuis le 1er octobre, « Lâcher la chaise », le professeur François Carré, président du collectif pour une France en forme, et la docteure Catherine Grenier, directrice des assurés à l’Assurance Maladie, présentent les enjeux de santé publique liés à l’inactivité et des pistes pour lutter contre ses effets néfastes.     « Ce n'est pas l'activité physique qui est bonne pour la santé, c'est ne pas en faire qui est très dangereux », explique François Carré dans cet épisode. Bonne nouvelle : pas la peine d’être sportif pour commencer à bouger. De petits pas au quotidien, ce sont de grands pas pour améliorer sa santé !   À venir une fois par mois, 4 autres épisodes approfondiront le lien entre activité physique et :

• surpoids et obésité ;
• handicap ;
• santé des femmes ;
• maladies chroniques (diabète, hypertension artérielle…).

Vous pouvez retrouver « Bouger, c’est bon pour la santé » sur le site ameli.fr ou sur les plateformes principales de podcasts.         #Santé #ActivitéPhysique #BougerPourLaSanté #PréventionSanté #Sédentarité #SportSanté #PodcastSanté #BienÊtre #AssuranceMaladie #AzurSportSanté   ____________________   source : « Bouger, c’est bon pour la santé » : le podcast à écouter en marchant | L'Assurance Maladie | Actualités   Si cet article vous  intéresse, consultez aussi : Pour se lancer dans une activité physique : Parcours type du patient atteint d’une maladie chronique Ou pratiquer ? Mon Sport Santé PACA Prescrire et orienter vers une activité physique : Prescrire une activité physique | Azur Sport Santé