12 mai : Journée internationale des infirmières et infirmiers
En cette journée qui vous est dédiée, nous voulons apporter un éclairage sur votre rôle en tant que piliers du système de santé.
Vous êtes situés au carrefour du curatif, de l’accompagnement et de la prévention. Au plus proche des patients dans leurs quotidiens, vous êtes non seulement équipés pour soigner, mais également incarner la santé en marche. Vous disposez d'un levier efficace, et accessible à tous : le Sport Santé.
En 2024, la France a placé la promotion de l’activité physique au cœur de ses priorités de santé publique, en la déclarant Grande Cause Nationale. Cet engagement a été renforcé par l’accueil des Jeux Olympiques et Paralympiques à Paris, mettant en lumière l’importance du mouvement pour la santé de tous. Dans ce contexte, votre rôle d’infirmier·ère est plus que jamais essentiel pour accompagner vos patients vers une vie plus active et en meilleure santé.
La crise du COVID-19 a révélé la force de votre engagement et votre capacité à vous adapter aux défis sanitaires. Aujourd’hui, cette résilience se transpose dans la promotion de l’activité physique, un levier puissant pour prévenir et accompagner de nombreuses pathologies.
Cet article vous propose un éclairage sur votre rôle en tant que promoteur ou promotrice du Sport Santé, des clés pratiques pour le mettre en œuvre au quotidien, un point sur l’actualité réglementaire, et des outils concrets pour soutenir vos patients (et vous-même !) dans cette démarche. 
Le Sport Santé avant-tout, pour vous
Votre quotidien est rythmé, parfois épuisant. Vous courez d’un service à l’autre, d’un domicile à l’autre, souvent à contretemps des rythmes habituels. Dans cet environnement, il est facile d’oublier de prendre soin de soi.
Pourtant, intégrer quelques gestes simples dans la journée peut réellement faire la différence : une respiration consciente avant un rendez-vous, quelques pas au grand air entre deux visites, un étirement rapide en salle de pause, un moment partagé avec un·e collègue autour d’une marche ou d’un exercice léger. Ces instants, aussi courts soient-ils, sont précieux. Ils vous aident à préserver votre énergie, votre attention, votre équilibre.
En les intégrant dans votre quotidien, vous devenez aussi un modèle accessible pour vos patients. Vous montrez, sans injonction, qu’il est possible de bouger autrement : sans performance, sans contrainte, mais avec régularité et plaisir.
Les deux messages clés à incarner et communiquer :
- Les 30 min d'activité physique modérée par jour. Ce qui peut ressembler à : 5 min d'échauffements articulaires le matin + 5 min de pause active à la mi-matinée + 5 min de respiration conscience avant de déjeuner + 10 min de marche en fin de journée + 5 min d'étirement avant d'aller dormir.
- La lutte contre la sédentarité. Nous sommes génétiquement programmés pour bouger. Pour toutes les 90 minutes de position assise ou allongée (hors sommeil) il est essentiel d'intégrer au moins 2 minutes de mouvement (étirement, contraction, marche, prise des escaliers, mobilisations articulaires, massages pour personnes alitées). Si au contraire, vous êtes énormément en mouvement au cours de votre journée, il est alors essentiel de s'offrir des pauses régénératrices : pratiquer de la cohérence cardiaque ou des étirements doux pendant 2 min toutes les 90 min.
Vous êtes des promoteurs du Sport Santé
Au même titre que les enseignants, kinésithérapeutes, pharmaciens, travailleurs sociaux ou élus, vous êtes au cœur d’un réseau de promoteurs du Sport Santé. Chacun est parfaitement positionné pour influencer son entourage. Que ce soit par l'aménagement urbain qui incite au mouvement, la culture d'entreprise qui sacralise les pauses ou les réunions actives, l'enseignement des bienfaits du mouvement pour la santé dans l'environnement scolaire ou l'exemplarité des acteurs de soin (Exemple : ne pas fumer devant les entrées hospitalières à la vue des patients, créer des pauses actives ou des temps de régénération collectifs, visibles et réguliers, qui incarnent une santé partagée entre soignants et patients...). Votre rôle est de semer l’idée que le mouvement fait partie du soin.
Quelques chiffres
L’inactivité physique : elle est responsable de 9 % des décès en France et constitue la première cause de mortalité évitable selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) . Elle est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de certains cancers, ainsi que de troubles anxieux et dépressifs (source : Améli.fr)
Pourtant, de simples gestes quotidiens peuvent faire la différence. L’OMS recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine, soit environ 30 minutes par jour.
Concrètement, que pouvez-vous faire ?
- Sensibiliser aux bienfaits de l’activité physique : avec des mots simples, un partage d’expérience ou une affiche dans votre cabinet. ( Infographies de l'ONAPS pour sensibiliser / Posters d'Azur Sport Santé )
- Suivre la motivation de vos patients : grâce à des outils d’auto-évaluation et/ou des outils d'accompagnement (questionnaire QAAP+, Carnet d’Activité Physique du Pratiquant)
- Orienter vers les bonnes ressources :
- La cartographie des offres locales de Sport Santé sur Mon Sport Santé PACA
- Le dispositif des Maisons Sport-Santé
- Se former à la promotion de l'activité physique grâce à des modules accessibles aux soignants : découvrez les formations sur l'IRBMS.
- Consulter le bulletin de vielle scientifique du Pôle Ressource National Sport Santé
🗣 Comme le rappelle Margaux Gianfranceschi, infirmière de pratique avancée et chargée de projet Sport Santé à l'ARS PACA :
Découvrez la superbe vidéo réalisée par l'ARS appelée faire "Faites premier pas", pour oser se lancer dans une activité physique qui nous plait et si besoin, solliciter l'aide de sa Maison Sport-Santé la plus proche pour faire ce premier pas.
Une avancée pour les infirmiers en pratique avancée
Depuis le 25 avril 2025, un nouvel arrêté vous ouvre de nouvelles possibilités : ➡️ Si vous exercez en pratique avancée, vous pouvez désormais prescrire des programmes d’activité physique adaptée (APA). C’est une reconnaissance forte de votre rôle dans la prise en charge globale des patients. Cette mesure ne concerne pas encore toute la profession, mais elle marque une étape importante vers un système de santé plus préventif, plus actif.
Un portail dédié sur notre nouveau site
À la rentrée 2025, le nouveau site Azur Sport Santé proposera un espace spécialement pensé pour votre rôle en tant que promoteur. Vous y trouverez :
- Des actualités et événements liés au Sport Santé
- Des outils concrets pour vous accompagner au quotidien
- Une FAQ répondant à vos questions fréquentes
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Bienvenue dans le mouvement ! #JournéeDesInfirmières #SportSanté #InfirmiersEnMouvement #PréventionSanté #MaisonSportSanté #ActivitéPhysiqueAdaptée #BougerPourSaSanté
