Lectures et podcasts : notre sélection sport-santé pour enrichir votre été

Ordonnances en activité physique adaptée – 100 prescriptions (2e édition, 2024) - de Aude-Marie Foucaut

Véritable ouvrage de référence, ce livre propose 100 prescriptions d'activité physique adaptée destinées à accompagner les professionnels dans la prise en charge de nombreuses pathologies et situations de santé.

Clair, concret et directement applicable sur le terrain, il constitue un excellent support pour les professionnels souhaitant développer ou consolider leurs compétences en activité physique adaptée.

Pourquoi le lire cet été ?
Parce qu'il offre des outils pratiques qui pourront être réutilisés dès la rentrée dans vos accompagnements.

Le Sport des solutions – David Blough

À travers de nombreux exemples de terrain, David Blough montre comment le sport peut devenir un véritable levier d'inclusion, d'éducation, de santé et de cohésion sociale. L'ouvrage met en lumière les initiatives qui démontrent que le sport dépasse largement la seule pratique physique pour répondre à des enjeux de société.

Pourquoi le lire cet été ?
Pour découvrir le potentiel du socio-sport et s'inspirer de projets innovants menés en France et à l'international.

Le syndrome du paresseux – Boris Cheval & Matthieu Boisgontier

Pourquoi est-il si difficile de se mettre en mouvement, alors même que nous connaissons les bénéfices de l'activité physique ? Boris Cheval, chercheur en neurosciences, répond à cette question en s'appuyant sur les dernières connaissances scientifiques concernant notre cerveau et les mécanismes de la motivation.

L'ouvrage déconstruit de nombreuses idées reçues et apporte un éclairage particulièrement utile pour tous les professionnels qui accompagnent des personnes éloignées de la pratique.

Pourquoi le lire cet été ?
Pour mieux comprendre les freins comportementaux à l'activité physique et adapter ses stratégies d'accompagnement.

La chaise tue – Alexandre Dana & Victor Fersing

Sous la forme d'une enquête journalistique, Alexandre Dana s'intéresse à l'un des principaux défis de santé publique de notre époque : la sédentarité.

Entre données scientifiques, témoignages et analyses d'experts, l'auteur montre comment nos modes de vie ont progressivement réduit notre niveau d'activité physique quotidienne.

Pourquoi le lire ?
Parce qu'il offre une vision accessible, documentée et particulièrement actuelle des enjeux liés à la sédentarité.

Le sport-santé : 30 questions clés – Clément Perrier, Yan Dalla Pria et Marina Honta

À travers 30 questions, cet ouvrage apporte un éclairage sur les grands enjeux du sport-santé, des politiques publiques à l'activité physique adaptée, en passant par la prévention, le vieillissement, le handicap ou encore la santé mentale.

Accessible et fondé sur les connaissances actuelles, il permet de mieux comprendre les multiples dimensions du sport-santé et les défis auxquels sont confrontés les professionnels du secteur.

Pourquoi le lire ?
Parce qu'il offre une vision globale et actualisée du sport-santé, tout en apportant des réponses concrètes aux questions que se posent les professionnels.

🎧 "5 astuces pour obliger votre cerveau à faire du sport " avec Boris Cheval – Santé +

Dans cette conférence accessible à tous, Boris Cheval présente les mécanismes cérébraux qui influencent notre envie... ou notre résistance à pratiquer une activité physique. Il partage également plusieurs conseils concrets issus des neurosciences pour favoriser le passage à l'action.

Une excellente porte d'entrée pour comprendre pourquoi la motivation ne dépend pas uniquement de la volonté.

🎧 "L'activité physique à l'école" avec Stéphane Diagana et Guillaume Dietsch" - Safe Pace

Cet épisode explore la place de l'activité physique dans le milieu scolaire et les leviers permettant d'encourager durablement les jeunes à bouger davantage. Les échanges apportent un regard concret sur les enjeux éducatifs et les bénéfices d'une approche globale de la promotion de l'activité physique.

🎧 "Stress, dépression, anxiété : comment l'activité physique peut-elle aider à aller mieux ?" – Grand bien vous fasse (France Inter)

Comment l'activité physique agit-elle sur notre santé mentale ? Quels sont les effets démontrés par la recherche ? Cet épisode réunit plusieurs spécialistes pour faire le point sur les bénéfices de l'exercice physique dans la prévention et l'accompagnement des troubles psychiques, du stress ou encore de l'anxiété.

Un sujet plus que jamais d'actualité.

🎧 "Bouger pour se soigner" - France Culture

Dans ce format court, France Culture revient sur la place de l'activité physique comme véritable outil thérapeutique. L'épisode évoque notamment le dispositif As du Cœur et donne la parole à plusieurs experts engagés dans le développement du sport-santé.

Une écoute idéale pour découvrir ou redécouvrir les bénéfices du mouvement sous un angle scientifique.

🎧 "Bouger, c'est bon pour la santé " – Assurance Maladie

Cette série de cinq épisodes donne la parole à plusieurs spécialistes reconnus du sport-santé, parmi lesquels François Carré ou Martine Duclos. Chaque épisode aborde une thématique différente autour des bénéfices de l'activité physique et apporte un éclairage scientifique accessible aux professionnels comme au grand public.

Une série complète à écouter progressivement tout au long de l'été.

🎙️ "130% : on a reçu l’expert français du muscle/tendon, Valentin Copin" - 1000%

Cet épisode propose une lecture claire et accessible du fonctionnement des tendons, de leur lien avec le muscle et l’os, ainsi que de leur adaptation aux contraintes mécaniques. Il permet de mieux comprendre les mécanismes biologiques impliqués dans les tendinopathies.

Une ressource utile pour les professionnels du sport-santé afin de renforcer leurs connaissances en prévention et en accompagnement des pathologies tendineuses.

🎙️ "101% santé hormonale de la femme" avec le Dr Michel Mouly - 1000%

Cet épisode aborde la santé hormonale féminine, notamment la ménopause, à travers une approche globale intégrant les enjeux cardiovasculaires, osseux et métaboliques. Il met également en avant le rôle de la nutrition et des stratégies de prévention dans le vieillissement en bonne santé.

Un contenu pertinent pour mieux appréhender les spécificités physiologiques féminines et adapter les pratiques d’accompagnement en sport-santé.