L’APQ désigne les AP liées au travail, aux déplacements et aux tâches domestiques. Ce sont tous les mouvements réalisés dans la vie quotidienne : marcher pour se rendre au travail, monter les escaliers, faire le ménage, jouer avec ses enfants etc. Elles contribuent directement à la santé et ne nécessitent pas d’environnement structuré.