Outils sport santé
L'application PainFree : Prévenir les maux de dos au travail
Pensée pour prévenir et soulager les maux de dos, l’application PainFree aide salariés, managers ou travailleurs indépendants à préserver leur bien-être, même lors de journées longues ou sédentaires. Issue d’un projet européen Erasmus+, elle propose des exercices validés scientifiquement, des conseils de posture et des contenus éducatifs conçus par des kinésithérapeutes. Grâce à ses vidéos faciles à suivre, chacun peut renforcer son dos, améliorer sa posture au bureau ou en télétravail, suivre ses progrès et adopter des habitudes plus actives. Un outil simple et fiable pour prendre soin de sa colonne vertébrale… et travailler sans douleur.
