Outils sport santé
Guide "Activité Physique et maternité"
Ce guide, publié par le Ministère des Sports, est un outil de sensibilisation précieux à destination des professionnels du sport santé, des sages-femmes, des médecins ou encore des encadrants APA.
Il rappelle les bénéfices de l’activité physique adaptée tout au long de la maternité :
- réduction des risques de complications,
- bien-être physique et mental,
- prévention du surpoids…
Il aide aussi à lever les freins qui limitent trop souvent la pratique sportive des femmes pendant cette période.
Et propose des exemples de mouvements adaptés pour réaliser ses 30 minutes d'activité physique par jour.
Le guide est enrichi de données chiffrées sur les habitudes sportives des femmes, leurs motivations, et les freins qu’elles rencontrent.
