Guide "Vieux et alors ?"

Ce guide, conçu par le Ministère des Sports, est un outil pratique et inspirant pour encourager les personnes âgées à rester en mouvement et à préserver leurs capacités physiques, en autonomie ou avec un accompagnement.

Il propose :

• Des conseils concrets
• Des témoignages motivants
• Des exercices simples à réaliser seul, avec un éducateur ou en club

Plus de 80% des personnes âgées ont des comportements sédentaires élevés et n’atteignent pas les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique et sportive (au moins 2h30 à 5h par semaine d’une activité d’intensité modérée).

? Aidants, travailleurs sociaux, professionnels de santé, encadrants : cet outil est un pilier de prévention contre la perte d’autonomie et la sédentarité pour vos publics âgés.