Challenges de bureau : Les 12 défis actifs

Créer une culture du mouvement en milieu professionnel

Azur Sport Santé vous propose 12 défis simples et ludiques à réaliser dans un environnement professionnel souvent sédentaire.

Parmi les défis :

• Positive Attitude : se lever et aller voir un collègue dans un autre bureau pour lui donner un feedback positif.
• Brainsport Spa : lors d’une réunion, prendre 5 minutes avec une balle de tennis pour se masser les avant-bras, les mains ou la plante des pieds.

Ces petites actions, accessibles à toutes et tous, contribuent à réduire la sédentarité, prévenir les troubles musculosquelettiques et favoriser le bien-être collectif.

Objectif : Intégrer le mouvement au quotidien, que ce soit pendant les pauses ou directement dans le temps de travail, afin de préserver la santé, stimuler la concentration et renforcer la cohésion d’équipe.