Vidéos de pauses actives au travail

2 à 3 minutes pour relancer l’énergie, la posture… et la concentration.

Interrompre régulièrement les longues périodes passées assis ou allongé est essentiel pour préserver la santé physique et mentale. Il est recommandé d’intégrer toutes les 90 minutes quelques minutes d’activité physique légère (mobilisation articulaire, étirements, marche...).

Nous mettons à votre disposition une série de vidéos courtes, à utiliser en entreprise, en télétravail ou dans tout contexte sédentaire.

Ces vidéos, conçues par des intervenants APA, visent à favoriser le passage à l’action : elles sont courtes, accessibles, sans matériel, et pensées pour des personnes sans limitations fonctionnelles sévères.

• Pause active – 2 min
• Pause étirement – 2 min
• Pause fitball – 3 min
• Pause active spéciale réunion – 2 min
• Pause active au bureau – 3 min

"Quelques minutes suffisent pour réveiller le corps, oxygéner l’esprit et relancer la concentration.
Intégrez-les à votre quotidien de professionnel ou transmettez-les à votre réseau !"