Retour au calme : Comment apaiser et recentrer les élèves

Pour retrouver la pleine attention des enfants suite à l’activité physique, il peut être facilitant de mettre en place une routine de retour au calme. A la fin de l’activité, les enfants auront retrouvé un état de calme et d’attention propice à l’apprentissage.

Pour vous aider dans la mise en place d’activités de retour au calme, le centre de ressources et d’expertise Azur Sport Santé vous propose une palette d’activités reposant sur trois techniques de relation :

• Relaxations liées à l’écoute (activités 1, 2, 3) ;
• Relaxations liées au toucher (activités 4, 5) ;
• Relaxations basées sur la respiration (activité 6).

Chacune de ces activités ne prend pas plus de quelques minutes. Elles peuvent être réalisées aussi bien à l’extérieur que dans la salle de classe, et ne nécessitent, pour certaines aucun matériel, pour d’autres qu’un ordinateur. Voici 6 activités de retour au calme, adaptées aux élèves de cycle 1 à 3.