Une étude européenne publiée dans Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry (JNNP) suggère que tous les niveaux d’activité physique de loisirs peuvent être bénéfiques pour la prévention des AVC, y compris des niveaux considérés comme bas ou insuffisants.
Les chercheurs concluent qu’il faut encourager la population à avoir une activité physique quelle qu’elle soit.
Ces résultats confirment le bénéfice de la marche sur la mortalité et les maladies cardiovasculaires incidentes, quel que soit le degré de sédentarité, l’effet minimal étant obtenu avec 4.000 à 4.500 pas par jour et l’effet optimal avec 9.000 à 10.500 pas par jour.
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Source : apm news article
