Comment rendre ce mouvement accessible, désirable, et durable ?

1. Danse à l’école et dans les lieux de formation

Introduire des ateliers de danse santé dans les collèges, lycées, BTS ou universités :

• Pour travailler la conscience corporelle, la gestion du stress, la créativité.

• En collaboration avec des profs d’EPS, infirmières scolaires ou animateurs jeunesse.

• En format « pause active » ou projet d’établissement artistique/santé.

2. Danse dans les Maisons des Jeunes et centres sociaux

Créer des espaces mixtes, non compétitifs, où les jeunes peuvent :

• Explorer différents styles (hip-hop, afro, contemporain, danse libre…)

• Bouger sans pression de performance

• Se reconnecter à leur corps en sécurité et dans le plaisir.

3. Danse santé en ligne et sur les réseaux sociaux

• Créer ou partager des mini-vidéos inspirantes de danse libre, expressive, accessible à tous

• Organiser des challenges de danse santé, où l’enjeu n’est pas la performance mais l’expression personnelle

• Mettre en avant des témoignages de jeunes qui ont trouvé dans la danse un moyen d’aller mieux.

4. Formations et sensibilisation des professionnels

Pour que la danse santé soit possible, il faut former les encadrants :

• À l’animation bienveillante et inclusive

• À l’accueil de jeunes en mal-être ou porteurs de troubles psychiques

• À la co-construction de séances avec les jeunes eux-mêmes.

5. Créer des événements où la danse rime avec bien-être

• Ateliers « Danses du monde & estime de soi »

• Soirées sans alcool avec danse libre et musique collective

• Journées « Danse ton stress » en lien avec des centres de santé jeunes ou MJC.

 

Voici quelques pistes concrètes pour faire de la danse un pilier du bien-vieillir :

1. Inscrire la danse dans les programmes de prévention santé

Dans les parcours de sport-santé :

• Proposer des séances de danse douce, de danse sur chaise, ou de danse libre adaptée.

• Travailler l’équilibre, la mémoire, la coordination et la joie de bouger ensemble.

• Mettre en valeur les bienfaits cognitifs (prévention des maladies neurodégénératives) et émotionnels.

2. Proposer des ateliers de danse santé dans les lieux de vie

• Résidences seniors, EHPAD, clubs de retraités, maisons de quartier…

• En format régulier ou événementiel (par exemple à l’occasion de la Journée de la Danse ou de la Semaine Bleue).

• Avec des encadrants formés à l’APA, ou des danse-thérapeutes sensibilisés aux publics fragiles.

3. Créer des passerelles intergénérationnelles

• Organiser des ateliers de danse partagée entre jeunes et seniors : transmission de danses folkloriques, création collective de chorégraphies simples, exploration du mouvement libre.

• Créer des moments de fête où la musique rassemble et où chacun peut participer à son rythme.

4. Changer le regard sur la danse chez les aînés

• Valoriser les corps âgés comme des corps vivants, expressifs, dignes de mouvement.

• Diffuser des portraits inspirants de seniors danseurs (films, vidéos, témoignages).

• Montrer que danser, ce n’est pas performer, c’est s’animer, s’exprimer, être ensemble.

5. Mobiliser les politiques locales

• Intégrer la danse santé dans les appels à projets “Sport Senior Santé”, “Culture et Santé”, ou “Bien vieillir”.

• Inciter les studios de danse et structures sportives à ouvrir des créneaux adaptés.

• Créer des festivals, bals ou événements où les seniors dansent avec fierté.

 

Former les professionnels à la danse santé : un pas décisif

Pour permettre à la danse santé de prendre pleinement sa place dans les parcours de soin, de prévention et de bien-être, il est essentiel de former des professionnels capables de concevoir des séances adaptées, sécurisées et inspirantes.
Dans cette dynamique, l’Université Côte d’Azur propose un Diplôme Universitaire “Danse, santé et vieillissement”, une formation innovante à la croisée des arts du mouvement, de la gérontologie et des sciences de la santé.

Ce DU s’adresse aux professionnels du soin, du sport, de la culture ou du social souhaitant acquérir des compétences spécifiques pour utiliser la danse comme levier de santé, notamment auprès des publics vieillissants.
C’est une étape clé pour faire émerger une nouvelle génération de médiateurs du mouvement, à la fois sensibles, créatifs et rigoureux, capables d’apporter la danse là où elle manque le plus.

👉 Pour en savoir plus : DU Danse, santé et vieillissement – Université Côte d’Azur