« Bouger, c’est bon pour la santé » : le podcast à écouter en marchant
Et si, pour prendre soin de sa santé, on commençait par bouger ? Le nouveau podcast de l’Assurance Maladie, baptisé “Bouger, c’est bon pour la santé”, proposera en 5 épisodes une exploration des bienfaits de l’activité physique et des risques que font peser la sédentarité sur la santé publique.
Dans le premier épisode disponible depuis le 1er octobre, « Lâcher la chaise », le professeur François Carré, président du collectif pour une France en forme, et la docteure Catherine Grenier, directrice des assurés à l’Assurance Maladie, présentent les enjeux de santé publique liés à l’inactivité et des pistes pour lutter contre ses effets néfastes.
« Ce n’est pas l’activité physique qui est bonne pour la santé, c’est ne pas en faire qui est très dangereux », explique François Carré dans cet épisode. Bonne nouvelle : pas la peine d’être sportif pour commencer à bouger. De petits pas au quotidien, ce sont de grands pas pour améliorer sa santé !
À venir une fois par mois, 4 autres épisodes approfondiront le lien entre activité physique et :
- surpoids et obésité ;
- handicap ;
- santé des femmes ;
- maladies chroniques (diabète, hypertension artérielle…).
Vous pouvez retrouver « Bouger, c’est bon pour la santé » sur le site ameli.fr ou sur les plateformes principales de podcasts.
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Pour se lancer dans une activité physique : Parcours type du patient atteint d’une maladie chronique
Ou pratiquer ? Mon Sport Santé PACA
Prescrire et orienter vers une activité physique : Prescrire une activité physique | Azur Sport Santé