Le concept de “TOUS LES JOURS, je marche ou je cours” est simple : il s’agit d’interrompre les longues périodes d’inactivité physique à l’école par une séquence brève mais quotidienne d’activité physique à l’extérieur avec l’ensemble de la classe.
Entre le moment où ils se lèvent et le moment où ils se rassoient, ils auront été actifs 15 minutes. (15 mn/jours d’AP diminuent de 20% les risques de mortalité/Source : Arem et al., JAMA 2015).
Le contexte
- L’inactivité physique est devenue la 1ère cause de décès évitable dans le monde (devant le tabac)
- La sédentarité (rester assis ou allongé plus de 7h/jour en cumulé) est un facteur de risque pour la santé indépendant de l’insuffisance d’activité physique (moins de 5x1h d’AP/semaine pour les enfants selon l’OMS)
- 1/4 des enfants sont sédentaires entre 3 et 10 ans (+ de 3h par jour passé devant un écran) – Source INCA3
- Par ailleurs, le niveau d’attention des élèves baisse significativement au cours de la journée alors que des études scientifiques montrent qu’une activité physique améliore la concentration
Une source d’inspiration
- C’est le Professeur Elaine Wyllie qui a démarré l’initiative « the daily mile » avec les enfants de la St-Ninians Primary School à Stirling en Ecosse en 2012. Le Royaume, l’Irlande et le Pays Bas ont suivi le mouvement
- Le concept a été repris sous le nom de « one mile a day » en Belgique (823 écoles inscrites depuis 2016) et dans plusieurs états américains
Les objectifs de “TOUS LES JOURS, je marche ou je cours”
Objectif pédagogique principal :
- Encourager les enfants à adopter un mode de vie actif, régulier et durable
Autres objectifs pédagogiques et sociétaux :
- Créer des liens entre les disciplines
- S’intégrer pleinement aux différents projets pédagogiques et d’établissements
- Sensibiliser les familles par l’intermédiaire des enfants
Les 10 avantages de “TOUS LES JOURS, je marche ou je cours”
Pour les enfants :
- C’est entièrement gratuit, et donc accessible à tous !
- Améliorer leur condition physique
- Interagir avec leurs camarades de classe et leurs enseignants
- Profiter d’un bon bol d’air frais
- Stimuler la concentration
- Ils peuvent se défouler
Pour les enseignants :
- L’activité ne prend que 15min
- Ils choisissent eux-mêmes quand débute l’activité
- Pas besoin de se changer, il suffit de se lever et C’EST PARTI !
- Aucune infrastructure ou matériel spécifique nécessaire
Et ils profitent aussi des mêmes bienfaits que les enfants !
Les acteurs du projet
Azur Sport Santé : Concepteur du projet et de ses outils de communication
Saint Laurent du Var : Ville pilote du projet
Conseillère pédagogique de circonscription (Éducation Nationale) : Diffusion de l’information auprès des écoles volontaires
Les enseignants et les élèves : Acteurs du projet au quotidien
