Outil de sensibilisation
Un outil pour conserver sa vitalité : rester en mouvement et préserver ses capacités physiques pour un mieux-être au quotidien.
Vous y trouverez des conseils, témoignages et exercices simples à mettre à œuvre, en autonomie, accompagné par un éducateur sportif, ou dans un club.
Plus de 80% des personnes âgées ont des comportements sédentaires élevés et n’atteignent pas les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique et sportive (au moins 2h30 à 5h par semaine d’une activité d’intensité modérée).
Le guide « Vie-eux et alors ? » a été développé dans le cadre de la Stratégie Nationale Sport-Santé, il est disponible sur le site www.sports.gouv.fr et via le lien en bas de page.
Télécharger le guide "Vie-eux et alors"