L’inactivité physique et la sédentarité gangrènent nos modes de vie et plus particulièrement ceux de nos plus jeunes générations. Cette bombe à retardement sanitaire doit constituer la priorité de nos politiques publiques de prévention en santé publique à tous les âges de la vie. Une solution à ce défi est de promouvoir l’activité physique régulière ! N’hésitez donc pas à utiliser les visuels que nous vous fournissons à la fin de cet article. Ce sont des supports offerts, destinés à sensibiliser, motiver et encourager chaque tranche d’âge de la population à BOUGER+. Parsemez-les sur les réseaux, affichez-les dans vos bureaux, sensibilisez votre entourage à l’importance et aux bénéfices du sport santé.
L’inactivité physique :
- 37% des enfants de 6 à 10 ans et 73% des jeunes de 11 à 17 ans n’atteignent pas les recommandations de 60 minutes d’activité physique par jour2.
- A l’échelle mondiale, la France se positionne à la 119ème place sur un classement de 146 pays (le 1er pays étant le pays avec les adolescents les plus actifs)3.
- 30% des enfants de 6 à 10 ans ne pratiquent pas de jeux de plein air pendant les jours d’école, et 10% d’entre eux n’en pratiquent ni les jours d’école ni le weekend2.
- 47% des femmes et 29% des hommes, tous âges confondus, sont physiquement inactifs2.
Des comportements sédentaires croissants :
- Seulement 19,3% des garçons et 26,6% des filles de 6-17 ans passent moins de 2 heures par jour devant un écran, suivant ainsi les recommandations nationales en vigueur2.
- Ce pourcentage diminue avec l’avancée en âge chez les jeunes : le respect des recommandations concerne 35% des 6-10 ans, 17% des 11-14 ans et 8% des 15-17 ans2.
- Les enfants et les adolescents passent en moyenne entre 3 et 4 heures par jour devant un écran1,2. Le temps d’écran un jour de weekend est presque le double de celui d’un jour d’école.
- 80% des adultes passent au moins 3 heures par jour devant un écran hors activité professionnelle2.
- Les adultes passent en moyenne 12 heures par jour assis les jours travaillés, et 9 heures par jour assis les jours non travaillés4.
Des inégalités entre sexe marquées sur la pratique physique :
L’atteinte des recommandations en matière d’activité physique, ainsi que de pratique sportive encadrée, est moins importante chez les femmes que chez les hommes.
- Chez les jeunes (6-17 ans), 50,7% des garçons et 33,3% des filles atteignent les recommandations de 60 minutes d’activité physique par jour2.
- Chez les adultes, 70,6% des hommes et 52,7% des femmes atteignent les recommandations de 30 minutes d’activité physique par jour2.
- 61,5% des licences sportives sont masculines et 38,5% sont féminines, tous âges confondus 5.
Des inégalités sociales pour l’inactivité physique comme pour les comportements sédentaires :
La durée passée devant un écran, le temps total passé assis ou allongé1,2,4, et la non-atteinte des recommandations en matière d’activité physique1 sont globalement plus élevés lorsque le niveau socioéconomique de la personne (ou de son représentant chez les enfants) est plus faible. Ces différences ont tendance à démarrer dès l’enfance, et de manière plus marquée chez les filles2.
Deux jeunes sur 3 présentent un risque sanitaire préoccupant caractérisé par le dépassement simultané des deux seuils sanitaires : plus de 2 heures de temps écran et moins de 60 minutes d’activité physique par jour. Ce pourcentage est supérieur chez les filles que chez les garçons1,2.
De la même manière, 1 adulte sur 3 combine un manque d’activité physique et une durée des comportements sédentaires trop importante (24% chez les hommes et 40% chez les femmes)1.
Cliquer ici pour télécharger le pdf comprenant les 21 visuels “LE SAVIEZ-VOUS ?” sur l’activité physique et ses bienfaits.
Cliquer ici pour télécharger le pdf comprenant les 8 visuels “COUP DE POUCE pour bouger +”.
Cliquer ici pour télécharger l’affiche de lutte contre la sédentarité appelée “Combien de temps passes-tu assis ?”